请教 最近发现自己笨了 记忆力没以前好了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:52:44
最近发现自己笨了许多，记忆力也没以前好了！ 为什么会这样？是不是睡眠，饮食 还是哪些方面的原因？
这都是 工作的时候发现的，由于是夏天下午 有点没精神 注意力不是很集中，会不会是因为这个 造成的？ 但是记忆力我确实很多时候有觉的不如以前，视力也不如以前了！
有没有什么东西，游戏，书，方法 等等，只要有效就行。可以锻炼智力，提高记忆力，注意力，视力
另外我想养成个每晚睡觉前看会书的习惯，但是个人的意志力似乎不是很强，坚持不下来！能否有什么办法可以强迫自己养成一个习惯的！（不看书睡不着的那种最好）

谢谢各位高人了，有什么高招？

1、鸡蛋、稀粥对大脑有极大的好处。
2、胡萝卜对眼睛有好处，多揉耳陲、脚指可预防近视、缓解眼睛疲劳。
3、要自信，多看几遍自然而然就记住了。记忆力是锻炼出来的，明白？
4、打上一次工，毅志力就段练出来了，坚持三周，就可以养成你想要的习惯。别总是强迫自己，放松点，哈哈！
5、看来你是好学生啊！相信你，好好干！

习惯不是从来的就有的 后天的锻炼恰好是最好的证明 意志力需要你的坚持不懈

记忆力减退最后的方法就是 ：坚持玩 连连看，每天都要玩，时间长了就可以增强记忆力，真的，不相信可以网上查！