每天晚上都做梦、白天精神不好、怎么解决

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:46:36
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我只想要有好的解决办法 让我有充足的睡眠、白天有好的精神.
高分回亏。...

去运动，大量排汗后再争个桑拿，包你睡眠香甜。

运动的确是个好办法,还锻炼身体.下午1-3点晚上7-11点间想睡就睡`过1个月就好了`保证你吃的香睡的好!

吃点保键品

那就先不要急着睡，先上下网，看看电视，等有了睡意，再去睡，那样一下子就睡着了，也会睡得很香的