哑铃卧推和俯卧撑是一个意思吧？

俯卧撑除了锻炼卧推的部位以外，还能锻炼腰腹力和一部分下肢力量。你可以自己体验一下，把卧推的哑铃一直抗住不放下来，看看哪里酸，然后俯卧撑不下去，一直撑着，看看又是哪里酸。

哑铃卧推扩胸的
俯卧撑还锻炼腹肌，你可以感受下

不是，俯卧撑是大肌群练习，三角，二头，背阔，胸都参与。相对来说卧推集中度更强些。

不是！