胯下运球过人

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球

第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。

第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。

第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，你就可以有自信的打球了，当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实你也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处你也可以。

个人认为过人的话，胯下运球的用处不大，除非你是像1L说的单挑。
因为胯下运球主要是可以避免对方偷你的球，如果在单挑的时候，就可以用胯下运球来过人了、。我认为过人主要是用突破变向比较有用，你向右突破时，对方跟防的时候你突然变向，对方没有事先准备，反应不及你就可以过他了。或者突然加速和减速，就是一开始加速，让对方跟着加速，然后突然减速，或者停下来，（这时候仍然在运球）要么对方就因为加速太快被你甩开。要是对方也能及时减速，但由于时间差的关系，你减速后的半秒到1秒可以再加速突破，本来对手就比你后减速（是你减速了，他才减速的，这里面有一个时间差），所以你再突然加速就可以把对手甩在后面，这时候就要一气呵成了哦、建议，如果你是打团队比赛的话，最好在你的队友帮你把其他防守球员拉开的时候再用这个过人，不然对方有人来补防你就麻烦咯，但还是可以传给一个空位的队友。。希望能帮到你。还有街头篮球有很多动作都是违例的，不能用于正规比赛，要是几个朋友玩玩或许无所谓啦。

胯下运球其实就是起到一个体前变相的作用。当对手离你太近，如果你还用一般的体前变相会被对方断球时