一天吃多少水果健康补充智力 吃什么水果啊 谢谢了

哎~！可怜啊 智力是培养的啊！

促进智力发育的最主要人体必需的营养物质是2种必需脂肪酸。尤其是亚麻酸，是油脂类的，并不存在于水果中，而是存在于油类种子和坚果中，如芝麻、核桃、花生、杏仁等、你可以搜一下富含亚麻酸的食物。