牛奶晚上喝好不好？（追加20分）

建议为了身体健康不要喝牛奶，牛奶并不适合人类喝，里面的蛋白质80%以上属于酪蛋白这种大分子蛋白（不能有效被人吸收）而且现在的牛奶都是采用巴氏消毒法等高温消毒，虽然表面安全，但牛奶里真正对小牛有用的活性物质已经消失，把这种人类加工后的牛奶喂小牛，小牛没多久必死无疑！而且喝牛奶还会引起缺钙（骨质疏松），促进癌细胞的发展，想一想，美国人几乎是全世界人平均喝奶最多的国家了，但是美国人缺钙（骨质疏松）全球第一名！各种癌症，糖尿病，肥胖都居世界领先地位，，所以为了身体健康，人们不应该喝牛奶，尤其是人工加工过的牛奶，越是深加工的东西越没营养，天然的才是自然的

好,而且比早上喝好,更有助钙的吸收(夜里是生长激素的高峰)

当然好,在睡前喝牛奶,不但补充蛋白质.而且助眠!!!!!!

就是啊，挺好的，有助于睡眠和营养吸收

好，

晚上睡前喝牛奶最好。

晚上若要喝牛奶，必须先吃点东西，空腹喝牛奶，牛奶中在为中停留时间过短，营养物质不能很好的吸收，只能排出体外，实际上是一种浪费。