晚上喝牛奶到底好不好？是长高，还是增肥？

牛奶营养很好，只能说是对牛而言。全世界乳制品销量对大的四个国家是美国，英国，瑞典，芬兰。但这四个国家也是全世界骨质疏松症发病率最高的。牛奶里有一种蛋白叫酪蛋白，它是一种非常坚硬的蛋白，强蛋白非常难消化。在人体肠胃分解的过程会产生一种强酸性的东西叫氨素。导致人体体液程酸性。人体本生有种自然酸碱平衡功能。它会从人的骨头里释放出大量的碱性钙来综合这种酸性。也就是说牛奶喝的越多钙会流失的越多。

晚上睡前喝牛奶可以补充营养 帮助睡眠

好啊！有助于人体消化，可以长高，也可以美容！最好搭配上木瓜！很有营养的！

要胖的了~~~~~我就这样每天晚上喝一瓶纯牛奶，一个月胖了10斤！！！！！！！！

好啊，稍微有点长胖，但不是很快