怎么样才能调养好自己

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:31:39
我这人体质不太好、经常有个头疼脑热的、但是每次去医院检查都一切正常、
我想肯定是体制弱、夏天会很容易中暑、整个人感觉很热、手心发烫、妈妈说着叫什么夏来着、冬天的时候手脚会冰冷、一累就头晕、 有时候晚上也睡不太好、这些情况都是从住校开始的、以前天天放学回家、学习要比现在紧张很多、都不是这样的、是不是因为住校的原因啊、 想问问怎么样才可以使自己身体变好、 谢谢大家了、毕竟现在没好的身体、学习都学不好！

这种情况是免疫力太低所致了.增强免疫力应该多做运动,不用太激烈,每天早上去跑跑步,多和朋友出去去散散步;要有充足的睡眠,不要熬夜看书;要保证身体的营养,多喝牛奶,蛋白质高的食物,也可以适当买点营养品补充下;另外保持乐观,愉快的好心情,不要给自己太大的压力.祝你能快快拥有一个好身体~

多运动运动，增强抵抗力。吃点维生素C，药店2元一瓶。