怎么样才能将一个病歪歪的身体调养好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:38:20
一个人，表面看起来很正常，但是内在不好，1，有很重的口臭，但不是口腔问题，而是胃或者消化系统有问题。2，耳朵正在向聋的方向转移，因为时常听不清楚别人在说什么了。3，经常疲劳，一看屏幕就眼睛就困睁不开，晚上常常睡不着，白天就困。想知道有没有什么一周食谱之类的，或者日常喝什么牛奶或者吃些什么汤水可以调养的都可以。或者怎么锻炼什么的。
要有用的，不要网上摘抄来的一大篇，看不完。
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合理的作息 健康的饮食 劳逸结合

这种情况不是一两句话就能说清楚，吃药肯定是不行，因为身体需要的是营养而不是药，及时，均衡，足量，全面的营养才真正能起到效果．QQ：18211771，有空网上交流．

1、吃点"胃尔舒"
2、保健按摩、太极拳。
3、要有良好的心态
4、不要吃的太多、特别是晚上。
5、不要吃太多的肉食。
6、补充一点安利的：钙镁片和B族元素。

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