怎么样才能保持身体的最佳状态
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 09:50:25
从饮食的角度来看,怎么能让身体的状态最好呢?(包括免疫力,抵抗力,精神状态等等)
多运动
从饮食上来说,重要的是规律性.有了规律性还要控制食量,个人认为睡眠对减肥很有成效.
要多运动最好是跑步,还要合理的饮食
多越冬,少吃饭
适量运动,规律饮食!
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多运动
从饮食上来说,重要的是规律性.有了规律性还要控制食量,个人认为睡眠对减肥很有成效.
要多运动最好是跑步,还要合理的饮食
多越冬,少吃饭
适量运动,规律饮食!