坚持健身半个月，我能从115瘦到100吗？

吃药.绝食去减肥效果是很明显.但是减的快.反弹的快.而且很不健康.

半个月不吃药.不绝食瘦5斤不算难. 我给你个减肥计划.
在这半个月里每天都要坚持锻炼.比如你现在又条件可以跳舞滑旱冰.那么你就要充足利用起来.
首先说下饮食:
早上要吃些清淡的食物.中午吃饱.中午过后就不要再吃东西（要保证在不吃东西的情况下身体不会觉得不适.实在很饿就适当吃些 但是不能吃饱 6成饱就足够）.肉类除了鱼肉.鸡肉可以吃.其他的都不要吃.最好鸡肉也别吃.更不能吃油炸食物.
锻炼方式:
每天分两次锻炼.早上滑旱冰1小时.下午或晚上在跳舞毯上跳1小时.注意：无论滑旱冰或跳舞中间要休息的话都不能超过两分钟.最好1小时内从慢到快从快到慢循序渐进不停止练习.
半个月瘦不了5斤你来找我

运动量不是很大 不太可能 尝试别的方法吧 像LS说的

不知道你所谓的健身指那些，如果只是跳舞和旱冰的话，那锻炼时间是多少？有几个小时？

一个月减15斤的话，得看你本身的体脂比情况，比如我187cm150斤，我可以轻松一星期减七八斤。而且只是每天锻炼半小时，饮食正常情况下。

总的来说，半个月减15斤，并不是很难，关键是你所谓的健身有多大的强度，以及你所谓的注意饮食注意到什么程度了。

咋地也得一个月啊。
不过半个月也是有可能的，看你强度了。看你意志力了。
要能动就动。别歇着，晚上睡眠要够用。