怎么才能快点入睡

听舒缓点的音乐，不要有人唱歌的纯音乐，钢琴曲之类的！脑子里不想事情，先多伸几个懒腰（可以放松全身的肌肉，尽最大的力去拉伸，当然不拉伤自己就好），找个舒服的睡姿，脑子里什么都不要想。刚开始估计有点难，只要你坚持每天定时睡，很快就会养成到点睡觉的习惯，就不发愁了

听听自己的头和木棒撞击发出的声音能管用。

白天往死里睡；晚上睡的死。（经验之谈）

听音乐,想自己喜欢的事情