谁教我怎么打篮球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:15:05
我178，体重80KG，由于平时不爱运动，身体不够灵活，弹跳也不好。 我看其他大个子，打起来都很自如，主要是我反应慢，有时候很好的位置抢不到篮板。 我是个新手，我的优点就是耐力好，可以很长时间保持积极跑动，只可惜别人看不起我，不愿意传球给我。 也没办法，我什么攻击力，带球只会一个手，而且带不好，投篮又不准，我到底该怎么打呢？ 我看有些人在篮下就可以得分，上篮的时候可以沟手，我就不会，我必须要蓝筐在自己视线前面才会打，但这样很容易被盖

多多练习 这是基本的办法

多多观察 这也是进步的要诀

没有别的办法了！ 请人教也得靠你自己呀！

可以先做基础运球 不必急着学习突破 但是得练习手感 每天多触球 在家不能拍球也可以上网找许多练习手感的方法 总之球感很重要
投篮一定要先固定手型 可以看看NBA球星的 自己习惯的也行 开始进不进没关系 手型固定后再慢慢找感觉 先别太远 活用下半身 手掌别完全触球 大部分是手指完成
上楼的时候可以练习交叉步 加强灵活性
篮板卡位很重要 看你的体重 压低身体 卡主人 篮板不成问题
勾手我最开始就在30度 和45度勾 很好练得 你也可以练一下篮下勾手 最好可以在哪个方向都能在篮两侧勾进 那就不好放了
耐力和跑动是王道 不传球的就是垃圾
你现在可以打身体 以后迟早打后卫 身高打4，5号位还是寒颤了点
练就天天练 也不怕人笑话 早晚有比他们厉害的时候

在家练习青蛙跳，拿球跳，摸天花板，举那杠铃。。。。弹跳真的有进步

科比学徒`````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````自己去找找八``

你``80kg

有前途 呵呵 练壮来

楼上的哥们门已经教你很多方法了

祝你能成功

我吧

只要看完《灌篮高手》1—31全集。包你晓飞天啦~！我当年就是这么过来的~！