下午喝茶容易失眠吗

下午喝茶是会影响睡眠，就你提出的问题来看估计你是一个不怎么喝茶的人。象你这样不常喝茶的人最好是在晚饭前喝茶，晚饭后喝会影响你的睡眠。尤其忌喝浓茶。
助眠的方法有很多，洗澡，喝热牛奶，找本能放松心情的书，比如短文一类的，听点轻音乐。也可以喝适量的葡萄酒，有助放松神经，活化血管，预防血栓和中风，又能美容。
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这个要看个人体质了。有的人呢不管怎么喝都不会失眠。如果影响很大，就要忌茶

下午喝茶对晚上睡眠影响不大，不是失眠的原主要因，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，晚上睡觉前心情一定要平静，吃什么都不重要，祝早日康复！！

回答的好