心理素质太差了，大家有什么克服紧张的好办法吗？

闭上眼睛想象美好的东西，然后就深吸一口气，会好很多

想到你的见解是比别人强的，这样你就有信心了！

关键是过得你自己，你对自己都很满意，你还怕谁呢！

你可以背对评委 或者对著摄像机不看评委 或者把评委当成一条狗一样去看

首先做好充分的准备，找几个场合多试炼自己！相信自己呦！

你可以做蒙面人，就看不到别人了