我一个月减12斤但是到第二月怎么体重减不下来了呢？

减肥一般都是刚开始快，然后慢慢的到了一个极限就减的很慢，甚至停滞状态，希望你再接再厉，只要功夫深，铁杵磨成针，呵呵，应该很快又会有一些小小的减肥进展，这样周而复始的减肥，不过我觉得你这么高个子，减到110斤左右就差不多了，在正常的范围内，身体才是最健康的。

你是到了减肥的平台期了，试试换一种方式减肥，或者加大运动量，减少热量摄入，过了平台期体重还是会下降的。

我想知道你一个月减12斤 呵呵 能否具体说说 好佩服你啊

怎么减的啊？

楼主你好啊！我也是164的身高，呵呵！我室友171，体重70，今年三月份开始减肥，现在58，减了有四五个月了，现在基本保持住了！
减肥是有平台期和黄金期的，到黄金期就减得很快，到平台期了，有时候减不下来，还会往上长两斤，这些都很正常，减肥一定要保证身体的健康，不能图快！要给身体一个适应的阶段，要不然体重减得的过快，容易内分泌失调，那样更容易反弹，再胖起来！
下面跟你说说我朋友的减肥方法吧！大姨妈过后的第一周，是黄金期，第二周次之，比较容易减，第三周，第四周为平台期，不容易减！如果你是因为饭量大变胖的，就要控制自己的饮食，先把胃饿小一点，坚持晚上不要吃饭，可以喝点牛奶，酸奶之类的，如果真的很想吃高热量的东西，记得一定放到早上吃！其次，要多吃些蔬菜和水果，面食少吃，配菜吃米饭时，多吃菜，少吃米！最重要的，饿的阶段有点难受，但一定要坚持，一般一周后就会习惯了，等到自己瘦下来了，再慢慢恢复正常饮食！最重要的事，还要坚持运动，也不是跑啊，之类的，吃过饭，不要立即坐或躺，站一会，或者散散步！晚上睡觉前，做些简单的运动，仰卧起坐啦，或者后踢腿之类的！这些真的很重要，我的朋友就是这样减下来的，她每天都有坚持!
如果楼主是体质原因，可以想办法改变自己的体质，上网多查查资料！
减肥是一件需要坚持的事情，希望楼主能减肥成功，结婚的时候，穿漂亮的衣服！加油哦！