半个月到一个月最多能减多少斤？

呵呵,方法挺多了呵!
这主要是看你实际的体重和标准体重的差距,所要决定你想要的减肥效果还有目标了,最主要的还是要看你想要减掉多少,人人都可以创造奇迹的!本人不建议希奇古怪的节食和饮食控制,主要是靠运动和健身,人才会有一个好身体,只有懒惰的人才回想一些奇怪的方法!其实是在想办法偷懒!

想下我减肥的经历，上班适当爬楼梯，早上吃得比较多，中午少吃，晚上不吃最有效，减肥坚持就是个时间，我一年减了20多斤，现在也就保持了，不要求急，减得快容易反弹，吃药对身体不好，我以前花了很多钱试过各种减肥药，晚上睡不着觉，差点得忧郁症，吃药体重是可以下降，但过些时候不吃会变得比以前还重

没顿饭只吃两种食物 最理想的就是青菜肉片