半个月最多可以减多少斤？

中药饮帖减肥法)
1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖

半个月啊，还真不知道
不过就看你用什么方法了，
如果方法得当，减那么5斤左右应该很正常吧，
反正我现在在减肥，已经坚持了一个星期，加上形体梳理的训练班，已经小有成效了，目前是少了2斤。

减肥的目的是什么呢？最起码是要它可以持久吧。吃药也好，节食也罢，只能起到短时间的作用，恢复正常饮食以后利马反弹！半个月可以瘦上20斤的办法我都有，但是有2点我必须说！1，对身体会造成或许是无法弥补的伤害。比如，难看的类似妊娠纹一样的瘦身纹，内脏肌肉下垂……2，可怕的反弹现象，因为很多人到最后比原来没减的时候还要肥，皮肤出现上了年纪的人才有的桔皮现象，超级恶心……

不会有副作用或者说对身体伤害最少的健康减肥方法只有合理控制饮食+运动！而半个月瘦1-2公斤才是最合理，最不易出现上述现象的瘦身进度（就女生而言）。

在饮食和运动方法注意以下几点，我当时平均一个月有瘦了2-3公斤。

1，每天热量摄入在800-1200千卡。饮食方面少吃油炸、甜食和过咸的食物。吃肉类（鱼肉除外）不吃皮。猪肉少吃，猪肉不但热量高，而且脂肪含量也很高，就算是瘦肉，其中的脂肪含量也比其他肉类高出许多。脂肪含量少的肉类有兔肉、鸡肉。

2，早餐一定要吃，而且要吃得有营养（均衡），这是保持体型的关键。吃好早餐不易发胖！有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃；而有的人早餐只是简单凑合，午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然相同，但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然易变胖。早餐配置原则：食物多样，粮谷为主，保证乳