渐进片对眼睛有害吗？

我17岁，正读高三，左眼500右眼475度，无散光。
在验光师说高三用眼很多可用渐进片减缓疲劳
于是就配了依视路渐进片，今天去取货时一戴，前方东西都随头动而晃动，看近还不习惯，有点模糊。
请问是正常现象吗？渐进片这样的话会对眼睛有伤害吗？

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