瘦身，减肥时应注意食物摄入量的哪些？

减肥很忌讳摄入过多的碳水化合物
其实像你说的蛋白质、糖分
如果只是这个单一的是没有问题的
很怕是多种物质混到一块

蛋白质、纤维素、维生素、大蒜能够帮助你减肥。糖就不要吃了。

吃单一一种食品最容易发胖了
要均衡饮食，各种营养元素相互结合，消耗，不容易囤积。

都有关系最好都注意
我觉得吃苹果最能减肥了，我就是！

按事按量