减肥期间喝酒

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 03:22:32
听说饮酒发胖，是因为饮酒的同时食用了大量的高热量食物，如肉类等。
本人正在减肥，但由于应酬比较多，会经常喝酒。但我可以不吃太多的其他食物 光喝酒
请问：白酒、啤酒这两种，每天/每周在饮多少量的情况下不会发胖

首先不是量的问题。是一些小细节的问题。
光喝酒不行的，对你的胆和胃都不好。胃不好了呢就消化不好，消化吸收出了问题，新陈代谢不稳定，就胖了啊。
酒精过量不完全代谢不仅会胖，而且会伤害肝胆脾肾，很麻烦的。
如果经常喝酒的话，建议你：
1. 每次喝酒前半个小时到十五分钟喝一点酸奶，注意是酸奶不是酸酸乳。这样可以适当的保护内脏。
2. 还有就是喝酒的时候最好吃些凉拌类的豆制品。
3. 不要空腹喝酒，稍微吃点什么垫垫肚子，但是切记不要吃油腻的来垫。
4. 喝酒的时候时不时的喝点清水，注意是清水不是茶水，稀释体内的酒精浓度以利于代谢。
5. 如果实在是忍不住想吐啊，吐完之后不要马上吃油腻的东西。
以上是去年医生同志建议我的，不知道说明白了没有。我讲话总是乱八糟的，呵呵。
还有啊就是，既然是应酬，你干嘛那么实在喝那么多啊？狡猾一点能推就推啦。

啤酒早晨喝 白酒晚上喝 是真的 你自己试试吧 呵呵

很伤身体的

酒精热量很高~.少喝~.