柔道比赛时紧张怎么办T T

1楼的 ，你的方法很危险，小心不能便便。。。。。
我能理解你为什么紧张，这很正常。以前很小的时候去外地踢足球，前一晚上我直接兴奋到不能睡觉。到比赛前我小腿肚子都是在发抖的，知道比赛哨音响起我的小腿都是软的。但是，随比赛的进行，那些感觉就统统不在了。
其实，我只是想告诉你，把身心全都投入到比赛里，在比赛中尽你所学就够了，紧张是必然的，只要你完全的发挥了，即便失败了，你也能从比赛中学到更多，比赛不只是为了名次，也为了成长。

把对手的名字写在手心 然后吃掉 心里想着：“我吃定你了”
好方法哦~

幻想胜利后的情景
或者把对方当作你最恨最想打的那个人

多看看国外的柔道比赛录像，他们当中有不少国家队队员其实实力都不如咱们的省队队员，但是，他们上场之前就会告诉自己，把自己训练时练的东西用出来，我就赢了~