心情不好的时候回想撕东西摔东四…是有病吗

如果你的行为没有影响你的生活和学习，也没有对他人造成困惑，你大可对此放松。如果你对此非常在意自己这种抒发不良情绪的方式，希望改变的话，可以做些努力，改变。
人们大都有自己发泄不良情绪的独特方式，有些人逛街、有人打架、有人哭泣、有人吵架、有人上网、有人找人聊天。。。。而你选择了撕东西、摔东西。
只要这样做的时候注意，不要毁坏贵重的东西、有纪念性的东西、不以破坏东西来让别人受到伤害，这样就好了。
心理咨询中有个情绪发泄方式就是撕纸呢，和你还蛮像哦
不过撕的时候，注意节奏，慢慢撕，撕得碎碎的，边撕边说出自己的不愉快。最后把撕的碎纸倒掉，就像倒掉所有的负性情绪一样。

我是学心理的，

这个顶多算是一般心理问题，

你要提高自控能力。

自控能力就是指对自身的心理和行为主动掌握的能力，

这需要忍耐和克制。

如果你能通过自我锻炼和监督，

充分发挥意志的抑制职能，

就可以消除这一症状~

我Q：601471152~

你够叛逆了！其实不是病 是叛逆的心里 我以前生气什么的 就会用拳头砸玻璃 而且手上都封了好几针！ 呵呵 比你惨吧 其实克制一下 不是什么大问题

只要没影响到别人或自己就行

没有什么病，放心。只不过是你找到一种发泄的方式，心情不好如果不发泄出来是很伤身体的，压抑在心里面更不好。不过你到是可以换种文雅点的方法，比如出去跑步（狂跑），在房间放个抱枕大一点的乱打一气，还或者放摇滚乐这类。

你不撕才叫有病··
内发泄的方式 好啊！！！
撕了就什么都不用做了