每天上班坐着，下班后可以做些什么运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:37:14
上班的时候在办公室老坐着，做得浑身觉得都痛，下班后有觉得无聊，看看书吧，还是坐着，哎~！不知道做什么可以锻炼一下，要不然小肚腩了都？
既可以锻炼一下自己，也可以缓解一下疲劳、
怎么学瑜伽a 自己对着书或者网上学吗？这里没有学习班什么的。

光说不练，有什么用，真的想的话，可以学愈加。
看视频，看书都可以呀~只有想不到，没有做不到的。

做爱做的事情
就可以了！

你可以快走30分钟，或者慢跑20-30分钟就行了。

就在家里原地做一下运动前的准备运动啊！！不错的！！