一年减40斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:58:56
我身高159..体重110...
我是个学生，请问一年减40斤可能么？
有什么方法可以介绍给我么？

我过去的身形跟你的差不多,但是你要见到70斤有点狠,
只有吃药这个方法了
其他的真的有点困难,首先你没有胖到很严重,所以大量的运动健身,不会起太大的作用,就算一开始瘦,但是最多到九十斤就下不去了
要是觉得我说的还可以的话就找找药,建议蔬菜水果型的减肥药,种类很多,副作用几乎没有,要是不想吃药的话给你定个菜谱,我的个人经验
早饭一个馒头,菜不能油腻,粥随意(可吃可不吃,别是肉粥就行),七点左右吃
午饭一个馒头,菜随意,但是也不能大鱼大肉,吃八分饱,十二点左右吃
出了这些期间可以吃水果最好是苹果,西瓜也可以
高热量太甜的水果也少吃,例如香蕉
下午五点以后就只能喝水了
零食甜食饮料就别想了
这样两个星期就能看到效果
PS:可以把馒头换成白水煮挂面拌酱吃(不是炸肉丝酱),吃到撑都可以

能 我同学200多斤 天天跑步 后来瘦到150不到 吓死我们了 毅力啊