啊有简单的方法瘦腿啊？？？？？

按摩吧

先用双手挤压大腿外侧 是从大腿根部到膝盖 就像是吧肉挤压出去一样

之后再挤压大腿外侧

双手撑碗状 轻轻的拍打大腿 不要用力 同样是从大腿根部到膝盖

最后再按摩一下大腿

我试过哦

效果还不错 最后就没坚持下来了

小腿啊

踮脚简单又有效 这个一定要坚持

还要多多按摩 特别是运动之后

多做一些伸展动作 不会有肌肉

还有啊

每天双手抓住椅子

腿向后劲量的踢 做50下后换腿 这个会有点累 不过一个月会提臀2CM

看起来腿就会长一点

自然就瘦一些

注：自己亲生经验 ，是在书上看到的

祝你早日拥有细长的双腿吧

蹦台阶,左右腿交换做,每次做60下,一天做两次,能站的时候不要坐着,睡觉的时候穿紧身弹力裤,效果超好,还省钱,而且不用吃药.