每天下午上班都很想睡觉?怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 23:41:36
本人作息:
晚上0:15到30分开始休息;
早上6:50分起床;
中午12:30到45分休息
结果下午上班很想睡觉
为什么会这样?
我的作息时间安排是否有问题?
这样的休息时间够吗?
要从那些方面改变现状?让下午上班同样精神充足!(饮食/休息)
谢谢各位朋友帮助!
本人27岁多,快28了.平时运动够少.

首先你的睡眠时间不太够,要保证每天7小时睡眠时间,即使晚上不够七个小时,如果中午可以午睡也可以.再者如果你已在30岁上,经常犯困也是正常的,还有加强锻炼身体,体质好了,精神也会好的.这个年龄是比较尴尬啦, 加强运动吧，如果再不运动就会慢慢发胖啦

你多大了？
如果30岁以上
这也正常

我也差不多
下午确实会犯困，尤其是在有空调的地方

建议你下午上班前
先洗个冷水脸
效果会很好！

晚上早点睡 把作息时间提高了

年轻人都喜欢睡觉的

你中午可以午睡吗？午睡对下午工作有好处，你可能太久没运动过了，一旦没运动人就容易疲倦的了，多走走多中午休息。

同感.我快困死了//