运动完过半小时进食好吗

人运动（跑步）时，血液大部分都集中到四肢，在消化道尤其是小肠（人的主要营养吸收场所）的血液很少，如果你在运动后还没待血液大量的回到这个吸收区，那么吃的东西经过初步消化后却并不能通过血液运输吸收食物中的营养成分。人一般运动后需要30到50分钟才可以使血液回位。你也可以根据你的身体特质来控制运动后进食的时间，如果控制不好，你就会产生食欲低下的表现！

最好一个小时以后

这个谈不上 好不好 应该没问题 心脏不怦怦跳即可。

不好⊙ω⊙￡

不好，如果真的饿了，吃一点也没有关系....呵呵

不好