睡觉经常做梦是否正常，如何克服？

我觉得嘛..日有所思,夜有所梦..所以囖..别想太多..尤其是睡前..要放松..!还有.睡觉的时候,不要把手放在肚子以上(听老人家说容易做恶梦)如果不能使自己放松的话..可以一边深呼一口气一边握紧拳头,然后,呼气,松开拳头..让精神在这一紧一松中放松..