鸡肉到底是低脂肪食物还是高脂肪食物？

鸡肉颜色是白色的，比如鸡胸脯上的肉，脂肪含量较低；呈红色的，脂肪含量较高。

肉类一般都含脂肪的，和蔬菜水果比都是高脂肪食物。

鸡肉是“一高三低”的食物，

其中的“一高”就是指 高蛋白含量，“三低”就有低脂肪含量。

低脂肪