麻烦大家 教些实用的锻炼技巧和格斗技巧

先说明
本人15岁 身高180~183吧 体重62kg
例：虽然本人不打架 但身为男生 平常和朋友们打打闹闹是也不在少数嘛
基本上每次比玩用脑子阴人时我是首当其冲 一到打闹时我就很少参与了 其是实我心里有数 这方面我不擅长
我个人对打架不支持也不反对 毕竟万一什么时候发生冲突了 大脑一热打起来咱也不想吃亏不是，这类问题在百度知道里看了不少了 但真正实用的还真没有 麻烦各位提供些方法。 万分感谢
特注：本人属于那种越是生气 越冷静 动作幅度越小的人 所以我估计 60%的情况下 很有可能会因顾忌后果而显得束手束脚 （这难道就是传说中的心理障碍
因为本人还要上学 麻烦各位给些实用的
那些只知道提倡以学业为重的大神请别在小庙歇脚
锻炼也可 格斗也可
谢谢

事先说明，以下发言绝对是本人个人经验。
不建议用家伙，交你点招。
1.如果你的对手头发很长，一手拽头发（往死里拽），一手卡脖子（这就不用往死里卡了--！），然后用自己的膝盖猛垫，爽够后，一扔，他就会迷迷糊糊转几圈，然后倒地。。。
2.如果他向你挥拳，用一手隔挡（如果躲闪能力强，可以不挡）然后迅速弯身，在他没收回拳头之前，双手用力拉他的一个腿（需要用力，比较难），将他拉倒，之后你可以站着踢也可以骑上去扇嘴巴子。
3.鞭腿，就是跆拳道里的鞭腿，是个很好用的招，在1VN多人时是必用招，如果你体形可以的话 ，可以练下。如果体形不好就算了，别还没打就把自己练伤了。
4.不要随意用飞起来之类的招，因为你起跳到甩腿需要时间，对方完全可以在这段时间里给你致命一击。通常用左右直拳就可以了，如果他离你足够进，再加个左摆拳，或右钩拳。
5.打会就行，别打上瘾了啊，别像我似的--！
6.建议多学点军体拳，记住学第二套以后的，第一套在打架中没啥作用。
7..打架时千万不要乱，要学会何时运用什么技巧，否则你就只会瞎打一气，最后会被别人打成熊的00！
8.对自己进行适当的身体训练，向仰卧起坐，引体向上和沙袋子类的，你没有点块的话打起架来狠费劲的！
9.能不打时尽量不打，万事忍为先！
10.如果你想以速度取胜，那好，有个很管用的招，出属于速度型人物的，知道肋下这个部位吗，如果打架了，可以依靠自己敏捷的特点瞄准对方肋下来一重拳，如果力量够的话，一拳绝对岔气。
11.用勾拳打颌骨，力度够的话，一拳就可将对方打晕。
12.直拳打鼻子和喉咙。最好的两个位置。
13.如果对方用家伙的话，两种方法，一是握住对方拿武器的手腕，扭他的手，武器自然就会掉落。二是用及快速度的鞭腿踢对方拿武器的手腕，将武器踢飞。

我靠这几招活得挺潇洒的。。。呵呵。。

擒拿。。。最适合你了 自己找教练去 暑假正是好机会

一切格斗都是建立在全身综合素质之上的！我这里说的综合素质主要是指你的体重、力量、灵敏度等！这位同学身高180体重才62kg，你一定很瘦！我建议你不必去苛求什么格斗术之类的，你应该多打篮球！理由有以下几点：