比赛的时候怎么能不紧张和提起自己的兴奋点？

你这是标准的怯场 和上场前过度紧张
想提高自己的兴奋点 就是打他丫的
什么都别想 不去考虑后果的打
我教练在每次我们上场前都不提比赛的事
只说比完了去那庆功他请客嘿嘿嘿
还有一个办法就是经常比赛 把比赛当饭吃
习惯他了就不当回事了
要不你上场前吃点巧克力或许有用

我也是体校的，前几年都有你这样的情况......
最重要的，是训练的时候多进行实战，打自己擅长的战术和技术，输了就好好反省，不要一味追求全面（你喜欢主动进攻就发展你的主动进攻，喜欢被动反攻就发展你的被动反攻，扬长补短）赢了的话就想想当时的感觉，回忆一下，在下次实战时尝试找回那次感觉。

这些情况，只要练久一点，经历多一点就可以缓冲，上面只不多是一些经验而已

冷静，发挥自己的特长。在气势上要压倒他。然后就不计后果的练他

多去点点反应，或者听歌曲，K1的视频多看看 礼貌的音乐不错