关于减肥问题…呜呜…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 23:34:37
我今年22，净身高164，体重得58、59Kg，呜呜…作为一个女生，这是多么悲哀的一件事啊！每天看着镜子里臃肿的我，我心里那叫一个郁闷啊！我这一身肉已经保持了很多年，减肥事业也已经进行了很多年，无奈体重从没下过110，下学期就大四了，再不减真的没机会了，放假前我还信誓旦旦地指着走在前面的苗条女生跟BF说：“下学期开学我就变成这样啦！”可是如今，还有二十天就开学了，我还基本上就跟放假时一样，呜呜…郁闷…谁能告诉我个能尽量快的减肥方法，我感激不尽啊！当然，我不要吃减肥药，也不要抹什么瘦身膏，要不我以后晚上不吃饭怎么样？

控制饮食吧，不吃易胖的东西！
早餐：酸奶或豆浆+水煮蛋或全麦吐司
午餐：米饭（原来的量上再减半）+单一青菜+单一鱼或肉
晚餐：就吃单一青菜或偏酸性水果（如：小西红柿，黄瓜，火龙果，青苹果，奈等）
注意，一定一定不要喝汤哦，什么汤都不可以 汤最容易胖了
晚上7点之后不要吃东西，水也不要喝！

还有什么不懂可以问我，QQ40352183

抽脂目前是最有效的减肥方式 不过要受点罪 还要花点钱

你试试针灸加控制饮食，效果还不错。而且要多运动。

管他什么BF，做自己爱做的事。