怎样能增强自控能力啊我看书为啥总想问题呀不能集中思想弄的学习效率好低谁能帮我呀或加690487573

给自己定个目标 然后向那个目标努力就看得下去啦

你属于内向型的，最有效的办法就是心里想什么说出来，知道这是比较难的，但是你反过来想想，既然能解决问题，还不如胆大点，这也是一种锻炼！！！效率不高很可怕的，我和你是一个类型的，但是我已经上大学啦，不会再那么难受！