走出亚健康

说实话..我很同情你.因为我们同病相怜..不过我现在好了许多..现在脸上长痘痘是很正常的.你也不需要担心..关键平时要多吃水果蔬菜,少吃辣的....而且!!甜的东西也要少吃.我就是甜的东西吃多了才长那么多痘痘的..还有.平时一定记得别用手去抓脸上的痘痘.这样会留疤的.平时晚上的时候最好用洗面奶洗脸.不要用去痘的..那些都没用的..要用控油的.痘痘会长.很大一部分的原因就是脸上的油脂...还有.晚上一定要早睡,迟睡的话容易上火..上火了之后就冒痘痘了.这你应该清楚的..最后一点.上网之后.要记得洗脸.电脑的辐射虽然不会让你长痘痘,不过会让你脸上长斑..比如雀斑黑斑之类的.那是比痘痘更恶心更难恢复的...你脸上的坑,说实话。.我也没什么办法.不过我建议你去试试轻柔粉粒露,,对于刚挖掉的痘痘所产生的坑还是挺有效果的,不过就是价格有点贵,一小瓶要100多块钱...好了.这是我一些经验.希望对你有帮助

脸出油多要坚持用热水（当然不是用滚烫的水泡）泡脚，要泡到身体出汗为止，最好用桶泡，装3/4桶水泡。。。经常敲三焦经（不懂网上去搜）

三焦经，手少阳三焦经的简称。本经一侧有23穴。其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在颈部，耳翼后缘，眉毛外端。首穴关冲，末穴丝竹空。本经腧穴主治热病、头面五官病证和本经经脉所过部位的病证。例如头痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、颊肿、水肿、小便不利、遗尿以及肩臂外侧疼痛等证。

长痘痘是排毒的一种表现。
每天早上起来喝一杯白开水帮助肠道排毒.
多吃含膳食纤维丰富的食物,膳食纤维是肠胃的“清道夫”，可以帮助胃肠蠕动促进排便，把体内的垃圾清理干净。
另外胶原蛋白对皮肤有保护作用，蛋白质在维生素C的作用下可形成胶原蛋白。如豆类，蛋类，鱼类，瘦肉。

保护眼睛的就是维生素A，如海产,鱼类,肝脏。