怎样才能不做梦 睡个踏实好觉呢？？

睡眠有两种，一种是深睡眠，一种是浅睡眠。
你这种情况属于典型的浅睡眠，看上去是睡着了，可是总是做梦，有时候深感梦境还很清晰，好像真实的在发生着，有时还会笑醒、哭醒，总感觉睡不踏实，晚上没睡好，白天当然没精神了，这是一种失眠的现象。
可以在睡之前，用热水泡泡脚，促进血液循环，放松身体；
喝杯牛奶或吃个苹果，都有促进睡眠的作用；
或者睡前做一些轻微的运动，像散步都可以；
你先试试这些方法，实在不行，说明你的失眠比较严重了。
——依梦失眠治疗 建议

我从小到大都做梦，所以现在每天坚持吃百合粥，都一个夏天了，虽然还是做梦，但明显比以前好多了。你也不妨试试，那东西最滋阴润肺，皮肤也比以前好了

完好一点啊

熬夜就能好睡,或着睡前做一下剧烈运动.或夏天洗个冷水澡