什么办法可以加快肌肉生长

健身完喝乳清蛋白粉,能加速肌肉生长,但是这绝对不是什么好办法!曾今有很多人就是因为健身后和蛋白粉患肾衰竭英年早挂了!!建议你慎重...想练出肌肉没个一年半载出不来成效,如果真想有很棒的身材,就一步一个脚印练,不要投机取巧!