为什么我打球那么容易受伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 22:02:14
从这个暑假开始，天天打。第一次是我的左脚，跳上去抢球下来得，无缘无故扭了，开始很疼，休息一下后，继续打。。。
接着，是耳朵，打球别人把手盖到我耳朵上，流血受伤了。
前几天，打球时，脚撞到别人的脚，骨头硬碰硬，受伤了，特疼，打不了，还好前几天台风修养了一下。
前天，别人上篮时跳起来防他，被撞飞，脚擦出很多血。坚持打！！！
昨天，上篮时，别人来防，手指撞到，肿的超大的，不多没影响，继续打。
今天，去抢篮板的时候，跳下来又无缘无故扭了下，不过休息一下都继续打。
哎。整个暑假离不开活络油了，我打球怎么那么容易受伤啊？
有什么防范措施吗？

做这种剧烈运动是难免的，但是像你这样天天受伤就不是很应该了哦，可能是打球的时候太忘我了吧，打球的时候多注意注意场上情况就行了，建议你戴双护腕脚上穿双护踝，但是只能起到基本的防护作用，多注意注意就好了，小伙子不错。

一些动作问题吧...打球的时候如果只是朋友娱乐不是正式比赛别太拼命,出个7~8分力还得留个2~3分力,这样出了什么状况你收一下身体的话受伤几率会小的多~
然后就是要多锻炼身体!把身板练结实了自然就不容易受伤了...看你的样子可能还是比较瘦弱...

活动前要充分热身
活动之时要注意保护自己

看来你身体素质不够好，体能还需强化。

..........别那激动