速度减肥、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 19:02:36
我是一名17岁女生、身高180CM、体重67.5公斤。打算去学模特、需要减肥。我主要是胳膊和小腿特别胖、身上没有肌肉，脸属于婴儿肥。想问、是否能在9月之前将小腿和胳膊的肉减下去、什么方法都行、但是最好不吃减肥药。广告勿扰、谢谢
打广告的就别回答这个问题了、谢谢
我很真诚的问、也希望大家好心回答

最简单的就是——运动！我觉得哈，你这身高配这体重不是很优势，你要注意了，更何况你是急速要求减肥。
相信你自己，要有毅力，你会成功的。

每天运动。

小腿，做操，弓步压腿，30下一换腿，保持大腿与地面平行，小腿与地面成直角。做到你感到酸为止，当然越多越有效。

胳膊，就是做那个举哑铃的动作，你可以举2个矿泉水瓶子，当然，有水的···

祝贺你···我就是艺术生之一····希望你成功！

跑步！做杠铃！不过做杠铃是男孩的！你 可以打羽毛球！是 全身运动的！

坚持锻炼合理饮食，关键在坚持！！跳绳不错我试过不错的~