女生减肥时的热量应控制在多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 06:47:17
我18岁...身高160cm...55公斤...要减肥....想知道我们这么大的女孩...减肥时每天摄入的热量应该控制在多少大卡....注意哦 ！！！！我问的是多少大卡...专业的来回答一下呗~~！！谢谢了

500-800卡 最多不能超过1200卡

我17 身高166 每天吃的热量不超过300 大约250+左右 减得还可以 就是体力会下降 注意减肥期间会有持续期 大概连续好几周不掉体重 这时候一定要忍住 还有就是控制情绪 情绪幅度在减肥期间变化无常~~~

最后 祝你减肥成功~~~

1000-1200.如果控制不住，宽松点，少于1500就行。只是减多减少的问题了。节食时间长了，会很想吃，别对自己太苛刻了

正常的是1200卡，低于这个的就行了

专业的网站是1200到1300