挑水真的可以锻炼到身体吗??

电影里是那样练习的，那么累肯定能练到力量，不过人家那主要是为了锻炼毅力，还有，过度锻炼对健康是有害的，不建议采用那样的方式，一般在家器械练习就够了，要想整的美观点，去健身房吧，只要有毅力，在专业教练的指导下效果会非常好。

当然``担心影响身高的话就不要挑太久`每天1小时就好
久的话当然会影响`挑山工就是一例子

来跟我打铁吧，也很锻炼哦
什么？
不喜欢
HOHO～
和挑水一个道理拉

挑完做拉伸阿