很焦虑应该怎么解决

你的心情我能理解 因为我也是个急性子 其实 都是自己给自己在无形的施压 我们可以出去运动运动 回家后 整理思绪 把要做的事情整 列成表格 或者记录下 再根据时间 安排要做的事情 这样子 慢慢来 事情都会解决的 有时候越着急 反而什么也没干！ 呵呵 加油哦

其实我觉得一个人通常处于的心理状态，首先是跟一个人的性格有关系，心理学不是有人格的说法吗。就是一个人从父母那儿就会天生遗传一些性格特点。比如有些人容易急躁，有些人天生性格比较平和，我在一本书上还看到过一些抑郁症或者甚至是精神分裂都有受遗传因素的影响，更何况是你的小小的容易焦虑。可能你的个性让你在受到压力时，心理上容易不安。
不过我更觉得一个人的焦虑一定是有一定的现实原因的。一定有什么事情让你感觉压力，压抑，焦虑，不安。你可以好好想想，有什么到底让你不舒服了。来自家庭的？工作的？还是自身的？。。。。。
我有时候也会有感觉心里别扭，先放松，好好想想这个不舒服的根源，再考虑解决它，别只干着急和不安，要转不舒服感为积极行动。

这说明你一个雷厉风行的人，工作做在前面的人。
焦虑说明你有压力，压力过大了，放松一下，用你朋友的方式放松一下，融入朋友的圈里，别给开除出来。