想学散打，想了解下散打教练压腿是不是像抬拳道的那么恐怖，是自己练习还是教练上手帮忙呀。

业余练的话，教练只是赚钱，你喜欢练态度积极他看你爽多教你，你要怕这怕那这个觉得恐怖那个觉得艰难教练也会敷衍你。如果你积极你主动要求他会帮你压腿，如果你懒懒散散的教练会懒得理你，更不要说教练上手给你帮忙了

要拉开韧带的话得经常压腿，而且不能怕疼怕酸，越是酸痛越要压，压完之后就感觉舒服了，不过压腿劈叉之前小跑一下会好一点,关键还是在于坚持.
腰部的柔韧性很重要,散打的攻击基本上都得借助于腰部的力量.

我知道塔沟一般自己压腿压不下去 教练就会找学生动手帮忙压 或者教练帮你压 很爽的~~~

其实散打对腿法的要求也是比较高的！远踢近打贴身摔，腿也是占很重要的部分，不过散打的腿法较多，比如边腿，如果柔韧性不好可以走好中边和低边，还有腰部的柔韧，摔法

想练功夫还怕吃苦！不如回家种白薯。

没那么恐怖吧 看你什么心态 如果纯粹为了打架防身 那肯定要苦点
像跆拳道的ITF 散打 专门就是打架的 不想那么苦就练WTF 强身健体