怎样消除睡眠后的身体疲劳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 06:40:27

我最近睡醒后身体特别疲劳睡醒后不想起床要很长时间才能消除
我每天大概夜里12点左右入睡早上8点醒来但往往是因为太疲劳要拖到8点半才起得来我平常睡觉很容易很少失眠夜里不会起来基本是一觉到天明也很少做梦上班也不累就是不知道为什么醒来后会这么累是我的睡眠习惯有问题嘛还请指教

是亚健康
你需要注意自己的身体体能了
需要锻炼

你好，建议你做些运动。睡眠质量会得到改善。

我也偶尔会这样，可能是因为最近天气转凉，晚上受了冷，要是你晚上把保暖工作做好，受点热也没关系，白天肯定不会这样，这种问题是季节性的。再就是早上起来适当运动一下，很快就能恢复体力的。