我有个朋友胃不好，不爱吃饭，喜欢喝粥，哪种粥有营养？

小米粥最好，养胃，我有个朋友有胃病，连着喝了一个冬天的小米粥，后来胃病好了一大半，你可以试试。我胃不舒服的时候也是喝小米粥，多熬一会儿。

粥都蛮有营养的啊~·多放点莲子银耳红豆什么的就好啦~~

山药薏仁米粥最好
1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3-5小时，捞出，沥干水分；
2. 锅中加入冷水（多放些，），放入薏仁，用旺火烧沸，再煮个十分钟左右
3、加入洗净的米（米饭也可以的）同煮，米煮好薏仁也就可以了。
4. 调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。
我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年”。可用于治疗脾胃虚弱、高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等，还有防癌抗癌、利尿、解热、强身健体等功效。

过去,平常人家对薏米的作用认识不足,一般拿来当作粮食吃，味道和大米相似,且易消化吸收，煮粥、作汤均可。只有在最近几年,薏米的保健作用才被人们充分认识,用途越来越广.由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻,所以,逐渐被人们青睐,当然,价格也节节攀生.

自己做的最好。