怎样能从180斤减到130斤左右？最快的方法是什么？需要多久？谢谢了（男生)

男生的话多运动哦 晚上不要吃宵夜了 特别是晚上你要少吃点了 早上多吃点有营养的东西吧
晚上吃点粗粮或水果 要多喝水 加快代谢
男生过分节食可能会受不了哦 你就多运动 打篮球很好 跑步 爬山啊
你要瘦50斤啊 那要两个月以上的时间了
要坚持 不能太快的减肥啊 那样很伤身体的 而且容易反弹 你的基数比较大 应该会很快的
后来会变慢 要坚持啊 不能放弃了~~~~

加油！！！！

减肥药啊之类的自己决定好了!我以前起码也有150的,但是高中之后喜欢上了一些运动,整天运动之后就一个学期不到,114了!和我一起玩的人估计也和你一样,但是也是每天运动马上瘦的非常明显!建议你还是找个自己喜欢的运动,多做做!什么偏方啊,药物只类的都不是很好!吃的地方么稍微注意就好了!

动手术，割掉多余脂肪

可是我也运动 加节食 还加药物就是减肥药 瘦是瘦了可是不明显怎么回事 我没有 一直坚持吃药