如何减少手淫的次数啊？

最重要的就是思想了。。你不想它。。。难道它自己会动么？多参加点体育运动。。。干点别事。。脑子想点东西。。就不会了。。别一天老想着手淫。。。自然就不会了。。从而减少很多。。可能还会改掉你这毛病呢。。。加油吧！

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可以去都做先体育运动，这个你晚上累了，就可以直接睡觉了
也可以多找些其他事情做，把注意力转移到其他地方上去

经常做爱或者和别人一起.尽量减少独处时间.转移注意力.