马上要高中军训了、请亲们帮我弄套防晒的方案

涂防晒霜是一定要的，晒完不能立刻用冷水洗脸。想晒不黑是不可能的，只能尽量减少啦。帽檐压低一点哦，晚上回去一定要敷面膜，安啦，很快就白回来了……

穿长袖长裤，这样露出来的只有手和头，手和脖子用身体防晒，脸上用防晒霜，建议用SPF30,PA+++的。

再准备一点晒后修复的东西，比如芦荟胶，如果感觉白天晒伤了晚上就涂上。

每到休息的时候就涂防晒霜，或者一用冷水冲洗手臂，或用冰的饮料敷在手臂上
至于腿那边，穿长裤好了

SPF20 PA++ 有效时间为6小时
SPF30 PA++有效时间为7.5小时
出门前半小时涂，

防晒产品的话，建议你选清爽不油腻，我建议你最好先试用一下，看会不会油腻，其实你可以选用一些适合年轻女性的牌子~越是皮肤白皙的女生越容易晒黑，要是这一款你觉得油腻或者是闷的话，建议你用碧柔蓝色的那款，超级清爽，也是五十倍，或者是选用资生堂的，艳阳的或者是安耐晒的那款~很不错的，军训一定要穿长袖，短袖容易晒蜕皮，记得休息的时候就要用纸巾把汗水擦一下，然后补擦防晒霜~晚上回家的话，记得要卸妆，用卸妆乳就行，卸掉以后用洁面乳清洗好，然后做一些保湿补水的面膜，再用质地清爽的美白爽肤水和乳液就可以睡觉了，不能刚卸妆完了就用美白的，会刺激皮肤，还有，夏季防晒最好的办法不仅是穿长袖，还要穿深色，浅色衣服是凉爽，但是会把紫外线吸收到皮肤里面~穿红色，蓝色，黑色都是不错的选择
SPF值越高对皮肤伤害越大
像你这样只是军训又不在高原地区不需要用这么高指数的
30就够了。。但是要注意隔2，3个小时补涂
我前阵子去丽江，用了新碧水薄防晒30的，加上晒后修复也没怎么晒黑
额头上有豆豆涂的时候尽量避开，注意晒后修复
薇姿的晒后修复效果不错
记得多喝水，有条件可以随身带瓶保湿喷雾
防晒霜都要卸的，不然对皮肤不好
你的皮肤有点敏感的话用雅漾的洁面乳好了，很温和，洗2遍就卸得差不多了，用完脸也不觉得紧绷