我是一名中学生，我想在半个月里减肥减10斤，有什么特好的方法，帮帮我吧

我一个月减十四斤
1：先喝三天蜂蜜，别的最好不要吃，即使吃只准吃少量酸奶。此为排毒（你可以省略这个，因为你应该挺小正在发育）

2：三天过后，胃会小多了，吃东西不要暴，少吃，当然早上可以稍微多点一点点，中午八分饱，晚上六分饱。每天安排点运动，我都安排到晚上，跑步一小时或者慢跳绳一小时，记住运动40分钟才能到脂肪。

3：每天早上起床，先喝杯蜂蜜水，别的时间不要吃零食，即使特别特别想吃了，只能放在早上的时候吃少量，晚上6点后只许喝水不要吃任何含卡路里的东东。

4：细节问题像：不吃肥肉，最好吃白肉。水果的话不要吃含糖高的，杜绝油炸食品，远离快餐，不吃或者少吃饼干，跟巧克力挂名的饼绝对不许吃！多吃粗粮，含纤维多的食品，即不胖人又不会受挨饿的苦

5：记住，必须要运动，否则减下来也不会漂亮，而且百分之九十会反弹，运动后大量出汗，排毒，到时候你的皮肤会很好，MM们相当羡慕你。

6：我就是靠这个减下来了快20斤了，到时候你就会爱上运动了。呵呵，加油楼主

吃饭前偷偷泡点东西喝。
黑木耳粉，饭前半小时喝。这个效果最明显，不过，这个粉粉真的是味道不好。
也可以泡茶喝，去茶店买小苦根茶+荷叶+山楂天天没事就泡着喝，顺肠通便。我选的是这个。
用普洱茶也可以，普洱茶是吸油脂的~都说有效果。提醒一下，熟普洱效果好。你带到学校去，天天泡水喝，对学习没坏处，还能减肥。

呵呵，我之前也是，老妈总教育我要好好吃饭，不过现在他们不管了，虽然还是中学生。
我就在减肥啊，减了有七八斤了，减肥最主要的还是节食加运动，每天吃些玉米苹果之类的，早上来杯蜂蜜水很好啊，总之吃些粗纤维的东西，零食一定要戒掉，去查一下食物热量表，尽量保证每天吃的食物不要超过七百大卡，再有运动一定要有毅力，游泳很不错，慢跑也好，尽量坚持一小时，如果你体重本身比较大的话，减的会快一点，十斤我不敢保证啦，但这很健康啊，毕竟还要学习嘛，况且你家长也不让你节食。
苦瓜减肥很有效，不过是朋友用的，我不敢试，太苦了，要生吃还要一天两三根。

1、一定要多喝水啊，想想每天8杯水有几个人能达到呢。
2、在每天饭后半小时左右喝一杯酸奶。