UC知道关于健体、养生、塑身。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 20:15:14
请亲们按题号顺序回答
1.我的体能很不好。可以介绍几样常吃的食品和运动（有氧运动）并且将运动最恰当的长度解释清楚米？
2。我的免疫力不是一般的差，从小就体弱多病，每次坐车肯定晕车，后来有经常出现胃疼胃痉挛的症状，而且一感冒就引发中耳炎，肠胃不好有肠胃性感冒和胃炎的症状，贫血特别厉害，肾也很不好，有时有什么方法可以进行食物的调理？不用药，以前用的太杂用怕了、
3.蜂蜜是晚上喝好还是早上还是中午喝好。
4。喝蜂蜜是否会发胖。
5.缺钙缺锌怎样补充
P.S不准复制长篇大论，回答最多者每个答案加20分、、
1.我的体能很不好。可以介绍几样常吃的食品和运动（有氧运动）并且将运动最恰当的长度解释清楚米？
2。我的免疫力不是一般的差，从小就体弱多病，每次坐车肯定晕车，后来有经常出现胃疼胃痉挛的症状，而且一感冒就引发中耳炎，肠胃不好有肠胃性感冒和胃炎的症状，贫血特别厉害，肾也很不好，有时有什么方法可以进行食物的调理？不用药，以前用的太杂用怕了、
3.蜂蜜是晚上喝好还是早上还是中午喝好。
4。喝蜂蜜是否会发胖。
5.缺钙缺锌怎样补充
P.S不准复制长篇大论，回答最多者每个答案加20分、、
1 建议每天喝酸奶 每天快步走40分钟
2 先把胃调理好吧 早上一杯蜂蜜水 每天少量多次喝酸奶 禁食辛辣 少吃凉的 每天补充VC 多吃水果蔬菜
建议每天 红枣 枸杞 山楂（你胃不好的话适当减量）煮水喝
3 早上 补水 润肠
4 不会 果糖类
5 尽量食补吧 多喝点骨头汤 多运动 晒太阳
建议每天服用一次复合维生素类 比如金施尔康 金维他之类
如果是20岁甚至年龄更小的 建议增加运动量